• 목록
• 답변
• 글쓰기

빠칭코 35.rax781.top 바로가기 바다이야기기계

빠칭코 94.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 53.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 33.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 51.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 22.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 40.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 68.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 75.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 62.rax781.top 바다이야기기계

빠칭코 94.rax781.top 바다이야기기계

황금성포커 바다이야기게임다운 무료 슬롯 머신 다운 받기 바다슬롯 먹튀 릴게임꽁머니 프라그마틱 슬롯 조작 오리지날황금성 릴게임손오공 신천지게임하는방법 사이다쿨게임 올쌈바 바다이야기부활 pc야마토게임 릴114 다빈치릴게임 신천지 게임 릴짱 무료충전 릴 게임 슬롯게임 실시간 온라인 손오공 릴게임 오션슬롯먹튀 릴게임공략법 오션파라다이스게임 황금성검증 우주 전함 야마토 2205 sp야마토 체리마스터 비법 이벤트릴게임 바다이야기파일 체리게임주소 파라 다이스 오션 황금성다운 오리지날야마토 릴 야마토 파친코게임 잭팟게임 바다이야기릴게임사이트추천및안내 일본빠징고 바다이야기파칭코 야마토 연타 바다이야기 사이트 먹튀 유희왕황금성 체리마스터 다운로드 바다이야기 슬롯 오리지널야마토2게임 온라인 슬롯 배팅법 바다이야기 코드 Pg 소프트 무료 체험 파친코게임 야마토게임동영상 바다이야기 디시 릴게임 정보 바다이야기황금고래 로드할 알라딘 게임 다운 카카오릴게임 릴게임 먹튀보증 무료충전야마토 오리지널야마토2게임 강원랜드 슬롯머신 확률 공개 바다이야기 공략법 바다이야기 꽁머니 환전 윈윈 슬롯 잘 터지는 황금성게임사이트 슬롯머신 영어로 릴게임먹튀검증 방법 오션파라다이스다운로드 황금성게임예시 무료슬롯체험 한국파친코 바다이야기온라인 바다이야기파일 바다이야기모바일 릴게임릴게임갓 바다이야기 파일 한게임바둑이게임 강원랜드슬롯머신 바다이야기 슬롯 무료 릴게임 바다이야기게임방법 오션슬롯 야마토게임 기 바다이야기주소 릴게임오션 오리지날야마토 프라그마틱 슬롯 추천 바다이야기파일 빠칭코 오션파라다이스다운 오션파라다이스하는방법 777 잭팟 온라인릴게임 먹튀 검증 바다이야기 게임기 슬롯 릴 게임 온라인백경 바다신 게임 신 바다이야기 슬롯무료게임 황금성게임 황금성게임사이트 릴게임 사이트 손오공 게임 일본빠찡꼬 오션파다라이스 다운로드 슬롯머신추천 로드할 모바일 게임 공략 인터넷손오공게임 황금성오리지널 우주전함 야마토 먹튀 황금성오리지널 백경게임 바다이야기 릴게임 바다이야기게임다운로드 백경예시 릴게임황금성오션바다 슬롯머신 종류 오션파라다이스7 무료온라인게임 오리지날 야마토 슬롯확률 황금성사이트 PC파칭코 야마토2게임동영상 인터넷게임사이트 [아이뉴스24 설래온 기자] 항암 성분은 물론, 눈과 피부 건강까지 한 번에 챙길 수 있는 '당근주스' 레시피가 공개됐다.



항암 성분은 물론, 비타민과 항산화 물질까지 한 번에 챙길 수 있는 '당근주스' 레시피가 알려졌다. 사진은 완성된 당근주스. [사진=유튜브 채널 '지식한상']


안과전문의이자 '닥터셰프'로도 활동하는 임상진 셰프는 최근 유튜브 채널 '지식밥상'을 통해 건강 효능을 높인 당근주스 만드는 법을 소개했다.
임 셰프에 따르면 당근은 대표적인 항산화 식품으로, 붉은빛을 띠는 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는KPX생명과학 주식
프로비타민으로, △눈 건강과 피부 보호 △면역력 향상 △자외선으로부터의 세포 손상 예방 등에 효과적인 성분이다.
함께 들어가는 사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴과 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치와 혈관 염증을 낮추는 데 도움을 준다. 특히 펙틴은 프리바이오틱스로 작용해 장내 미생물 균형을 유지하고 소화 기능 개선에도 긍마이넷플러스
정적인 영향을 미친다.
이 두 가지 재료가 만나 더 강력한 효과를 내기 위해서는 당근을 익히는 것이 핵심이다. 당근은 익혔을 때 베타카로틴의 체내 흡수율이 생으로 먹었을 때보다 2~6배 증가한다. 또한 익히 과정에서 당근의 단맛도 자연스럽게 증가해 주스의 풍미가 더 부드럽고 은은해진다.


세중 주식

임 셰프는 당근을 익힌다면 사과와 같이 먹어도 문제가 없다고 설명했다. [사진=유튜브 채널 '지식한상']


흔히 '당근과 사과는 궁합이 맞지 않는다'는 말은 생당근에 함유된 아스코르비나아제 효소가 사과의 비타민 C를 분해하기 때문으로 알려져 있다. 그러나 당근을 익히면황금성게임장
이 효소의 활성이 약화하기 때문에, 익힌 당근과 생사과를 함께 사용하면 오히려 영양을 보완하고 서로의 장점을 살릴 수 있다는 것이 임 셰프의 설명이다.
레시피는 다음과 같다.
당근사과주스(2인분 기준, 3일치 분량)
[재료]
당근 큰 것 3~4개
사과 1개
TIGER제약&바이오 주식
생수 800㎖
소금 3꼬집
올리브유 6스푼
[조리법]
① 당근은 껍질째 솔로 깨끗이 문질러 씻고, 6~7㎜ 또는 1㎝ 두께로 썬다.
② 썬 당근을 찜기에 넣고 센불에서 3분간 찐다.
③ 사과는 껍질째 큐브 모양으로 썰되, 씨는 제거한다.
④ 찐 당근과 사과를 믹서기에 넣고 물 800㎖, 소금 3꼬집을 넣고 곱게 간다.
⑤ 마시기 전 올리브유 1스푼을 넣고 섞는다.
※ 완성된 양은 약 1.5ℓ이며, 250㎖씩 나눠 3일간 마시면 적당하다.



찐 당근과 썬 사과를 넣고 물과 소금을 넣고 갈아준다. [사진=유튜브 @지식한상]





임 셰프는 이 당근주스가 아침 대용으로도 좋다고 전했다. 사진은 완성된 당근주스. [사진=유튜브 채널 '지식한상']





이 주스를 맛본 임 셰프는 "정말 은은하고 사과·당근 건더기가 씹히는 게 좋다. 아침 대용으로도 손색없다"고 평가했다. [사진=유튜브 채널 '지식한상']


이 주스를 맛본 임 셰프는 "정말 은은하고 사과·당근 건더기가 씹히는 게 좋다. 아침 대용으로도 손색없다"고 극찬했다.
/설래온 기자(leonsign@inews24.com)